JOGA ROZCIĄGAJĄCA

Praktyka skoncentrowana głównie na poprawie elastyczności ciała, uwolnieniu napięć oraz delikatnym „otwieraniu” stawów. Świetnie nadaje się dla osób początkujących, spiętych, zestresowanych. Będzie również pomocna dla sportowców jako forma regeneracji. Praktyka Jogi rozciągającej przynosi liczne korzyści: zwiększa elastyczność mięśni, zwiększa ruchomość stawów, zmniejsza ryzyko urazów, poprawia krążenie, dotlenienia tkanki, obniża poziom stresu, rozluźniając spięte mięśnie, wpływa na prawidłową postawę ciała, niwelując przeciążenia.