YIN JOGA

Nazywana „najspokojniejszym treningiem świata” to doskonały sposób na przywrócenie równowagi ciała i umysłu. Ta odprężająca praktyka, która redukuje stres, ułatwia zasypianie, poprawia koncentrację, zwiększa elastyczność, a także wzbogaca w praktyczną wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia. Yin joga to rozciąganie tkanki łącznej poprzez statyczne ułożenie ciała i utrzymanie go w bezruchu przez kilka minut. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała jakim są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości.