Poranna, pobudzająca sesja jogi, dla praktykujących na wszystkich poziomach zaawansowania. Na tych zajęciach często wykorzystujemy chusty oraz inny sprzęt dostępny w Ajvi joga studio, zależnie od humoru prowadzącego i poziomu zaawansowania grupy 😉
Inaczej joga w powietrzu czy też joga na chustach. Dzięki aerial jodze twoje ciało, szybciej niż w tradycyjnej jodze, zwiększy elastyczność i pogłębi zakres ruchu. Zajęcia pozwalają delikatnie rozbudować masę mięśniową i rozwinąć siłę, jednocześnie dostarczając zabawy i pozytywnej energii. Praktyka w hamaku ma zbawienny wpływ na kręgosłup, który jest odciążany i wydłużany. Dla tych, którzy uwielbiają latać, będzie to…
To praktyka łagodnych asan tonizujących kręgosłup o działaniu wzmacniającym, rozciągającym i regenerującym. Są to doskonałe zajęcia nie tylko dla tych, którzy odczuwają dolegliwości związane z kręgosłupem, ale również dla osób ceniących profilaktykę i poznawanie możliwości własnego ciała. Zajęcia mogą zawierać elementy mobility, punkty spustowe czy elementy rehabilitacji. Polecamy je każdemu bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Spokojna, regenerująca sesja, na którą składają się ćwiczenia rozciągające i odprężające ciało, pranayama (ćwiczenia oddechowe), relaksacja z wizualizacją oraz praktyka uważności. Celem sesji jest doświadczenie stanu głębokiego relaksu, uspokojenie pobudzonego stresem i tempem życia układu nerwowego. Zajęcia odpowiednie są dla każdej osoby, która ma ochotę poprawić swój nastrój, uleczyć skołatane nerwy czy polepszyć koncentrację potrzebną do pracy i nauki. Sesja…
To idealny sposób na wzmocnienie ciała i uspokojenie umysłu. Praktyka skoncentrowana jest na uważnym wejściu w pozycję (asanę), trwaniu w niej przez określony czas, a następnie bezpiecznym wyjściu z niej. Używane są przy tym pomoce, takie jak: wałki, koce, bolstery, paski czy kostki. Uczestnicząc w tych zajęciach wzmocnisz i rozciągniesz mięśnie, zwiększysz zakres ruchu w stawach, skorygujesz wady postawy oraz…
Zajęcia te przeznaczone są dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak również dla tych, którzy chcieliby usystematyzować i poszerzyć swoją wiedzę. Joga od podstaw to przyjemne, uporządkowane lekcje mające głównie na celu naukę podstawowych asan i ich biomechaniki w taki sposób, aby praktyka była bezpieczna i przystępna niezależnie od poziomu fizycznego uczniów.
Najnowsze komentarze