JOGA OD PODSTAW
Zajęcia te przeznaczone są dla osób, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak również dla tych, którzy chcieliby...
HATHA JOGA
To jedna z najbardziej klasycznych i popularnych form jogi, skupiająca się na harmonijnym połączeniu ciała oddechu i umysłu....
JOGA ROZCIĄGAJĄCA
Praktyka skoncentrowana głównie na poprawie elastyczności ciała, uwolnieniu napięć oraz delikatnym „otwieraniu” stawów. Świetnie nadaje się dla osób...
KRĘGOSŁUP & ROLL & MOBILITY
To zajęcia idealne dla osób cierpiących na bóle i sztywność kręgosłupa, osób które mają siedzący tryb życia i...
AERIAL JOGA
Inaczej joga w powietrzu, która łączy tradycyjne elementy jogi z elementami akrobatyki, korzystając z chusty zawieszonej nad ziemią....
AKADEMIA REDUKCJI STRESU
Akademia Redukcji Stresu to nasz autorski program oparty na relaksacji, medytacji, wizualizacji, pranayamie. Jest to praca skierowana na...
JOGA RESORATYWNA
Inaczej joga regeneracyjna, która ma na celu przywrócenie energii, odżywienie ciała i uspokojenie umysłu. Pozwala odpocząć i poświęcić...
ASHTANGA JOGA
Dynamiczna i energetyczna forma jogi oparta na sekwencjach stałych pozycji (serii), połączonych z płynnym ruchem i rytmicznym oddechem...
JOGA MULTI STYLE
Różnorodna, elastyczna forma zajęć, która łączy elementy różnych stylów jogi. Zajęcia są idealne dla osób, które chcą doświadczać...
YIN JOGA
Nazywana „najspokojniejszym treningiem świata” to doskonały sposób na przywrócenie równowagi ciała i umysłu. Ta odprężająca praktyka, która redukuje...
PILATES
Pilates to system ćwiczeń, który łączy w sobie elementy gimnastyki, jogi i treningu funkcjonalnego. Skupia się na wzmacnianiu...
BARRE
Energiczny trening inspirowany baletem, pilatesem i fitness. Ćwiczenia wykonywane są przy drążku oraz na macie z wykorzystaniem precyzyjnych,...
JOGA NIDRA
Nazywana także jogicznym snem, to technika głębokiej relaksacji prowadzona na granicy snu i czuwania. Jest formą medytacji, podczas...
NEUROJOGA
Nowoczesna forma pracy z ciałem i układem nerwowym łącząca elementy jogi, neurofizjologii, treningu uważności oraz technik regulacji stresu....
AKADEMIA SPALANIA TŁUSZCZU
Nasz autorski program ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie ciała. Na akademii łączymy elementy dynamicznych ćwiczeń aerobowych...