JOGA I RELAKS

Spokojna, regenerująca sesja, na którą składają się ćwiczenia rozciągające i odprężające ciało, pranayama (ćwiczenia oddechowe), relaksacja z wizualizacją oraz praktyka uważności. Celem sesji jest doświadczenie stanu głębokiego relaksu, uspokojenie pobudzonego stresem i tempem życia
układu nerwowego. Zajęcia odpowiednie są dla każdej osoby, która ma ochotę poprawić swój nastrój, uleczyć skołatane nerwy czy polepszyć koncentrację potrzebną do pracy i nauki. Sesja przywraca zdolność organizmu do samoregulacji, stanu harmonii, witalności i wewnętrznego
spokoju.