JOGA RESORATYWNA

Inaczej joga regeneracyjna, która ma na celu przywrócenie energii, odżywienie ciała i uspokojenie umysłu. Pozwala odpocząć i poświęcić uwagę na oddech i obserwację przychodzących doznań i odczuć. Pozycje wykonywane są z użyciem pomocy takich jak klocki do jogi, koce czy bolstery. Dzięki ich zastosowaniu utrzymanie pozycji jest bezwysiłkowe. Jest to idealny sposób na zrelaksowanie się zarówno na poziomie fizycznym, jak również psychicznym.